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안전관리에 낙상예방과 화재예방 두가지에 대하여 하나 하나 알아보도록 하겠습니다.

낙상

첫 번째, 낙상예방 돕는방법

하나 낙상 발생 후 일어날 수 없은 경우는 119에 전화하고, 뼈를 맞추거나 이동시키거나 움직이지 않게하고 의료진이 올 때까지 대상사를 지켜야 해요.

둘 낙상 발생 후 일어날 수 있는 경우 대상자가 스스로 일어나게 해서는 안되며 호흡을 가다듬고 진정시키며 다친곳과 아픈 곳이 있는지 먼저 확인 해야합니다.

셋 일어나기를 시도할 수 있도록 돕는 것이지요.

두 번째, 낙상을 일으키는 요인에는 세가지

하나 신체적요인은 운동장애, 심장질환, 빈혈, 시력저하 등이 있는 대상자를 말합니다.

둘 환경적요인은 집안 환경이나 외부 환경 등이 정리가 안되어 어지럽거나 전등이 희미한 경우입니다.

셋 행동적요인은 지나친 음주나 개인의 활동량 저하 등으로 인하여 낙상을 일으키는 원인이 되기 때문입니다.

세 번째, 낙상을 예방하는 방법은

하나 약물복용은 의사에게 확인하고, 과음을 하지 않도록 합니다.

둘 시력 저하 시 맞는 안경을 착용하도록 해야 하구요.

셋 집안 환경을 안전하게 만들어야 해요

넷 하지 근력 강화를 위해 꾸준히 운동하도록 해야겠죠.

네 번째, 가정에서의 낙상 예방 주의사항

하나 화장실, 집안 바닥 물기 제거하고 조명은 밝게 해주세요.

둘 욕조와 화장실 바닥에 미끄럼방지 스티커를 붙이거나 바닥 미끄럼방지 매트를 사용해야 합니다.

셋 취침 시 가급적 침대 사용하지 않는게 좋습니다.

넷 침대는 난간이 있는 침대를 이용하여 난간을 올리고 취침하게 합니다.

다섯 문턱을 제거하고 발에 걸리는 물건이 없게 해야죠.

여섯 자세를 바꿀 때는 천천히 움직이게 합니다.

일곱 발에 맞는 낮고 넓은 굽과 고무바닥으로 된 신발을 신도록 해야 해요.

2. 화재

첫 번째, 화재예방을 위한 습관은

하나 콘센트 하나에 여러 개의 플러그를 꽂지 않습니다.

둘 전열기구의 콘센트는 사용 후 반드시 제거합니다.

셋 음식을 조리 중에는 주방을 떠나지 않아야 해요.

넷 소화기의 사용법을 익히며 초, 라이터 등은 손이 닿지 않는 곳에 보관합니다.

두 번째, 화재 시 대처방법은

하나 연기가 나면 불이야 라고 소리치거나 비상벨을 누릅니다.

둘 불을 끌것인지 대피할 것인지 판단합니다.

셋 불길리 천정까지 닿지 않으면 소화기나 물양동이를 사용하여 신속히 불을 끄시면 됩니다.

넷 소화기를 사용할 때는 문을 등지고 분말 소화기 쏩니다.

다섯 옷에 불이 붙으면 얼굴 눈 코 입을 가리고 바닥에 뒹굴어 불을 끄시면 됩니다.

세 번째, 화재시 대피요령은

하나 불이야라고 회친 후 화재비상벨을 누른다.

둘 계단으로 대피하며 아래로 대피할 수 없을 경우 옥상으로 대피해야 합니다.

셋 젖은 수건 등으로 코와 입을 감싸고, 낮은 자세로 대피하시면 됩니다.

넷 방문을 열기 전 문 손잡이가 뜨거운지 확인 뒤 만지고, 방을 나간 뒤에는 문을 닫아두면 불과 연기가 퍼지는 속도를 늦출 수 있습니다.

다섯 연기가 방 안에 들어오지오면 들어오지 못하도록 물에 적시 옷이나 이불로 막아줍니다.

여섯 야간에는 벽을 짚고 밖으로 나오면 됩니다.

일곱 연기가 많은 경우 기어서 이동하되 배는 바닥에 닿지 않게 합니다.